DICAS DE FELICIDADE...

Olá minhas amigas.
Depois de um longo período afastada do Blog, aqui estou eu de volta. Senti saudades.
Então vamos falar de coisas boas. NÓS MESMAS

"O segredo é não correr atrás das borboletas...É cuidar do jardim para que elas venham até você”. (Mario Quintana)


A única pessoa que vai acompanhar você a vida toda – em todos os momentos – é você mesmo! Portanto, nada mais lógico e útil, do que aprender ,como cuidar melhor de si.

Algumas dicas:

1) SE VOCÊ SENTE QUE NÃO É PARA FAZER, NÃO FAÇA
Decisões implicam na exclusão de alternativas. Muitas vezes, depois das consequências, nos arrependemos do que escolhemos, mas desde o começo pressentíamos  que não ia dar certo. Sabe quando você sente, lá no fundo, que não é para fazer? Então, provavelmente este sentimento – que podemos chamar tecnicamente de intuição – é uma ferramenta importante, pois  ao decidir não devemos levar em conta somente a razão.

2) DIGA EXATAMENTE O QUE VOCÊ QUER DIZER
O comportamento verbal é um dos mais complexos. Ao longo de toda a vida, aprendemos a cuidar como falamos para não magoar os outros. A engolirmos os "sapos" para não ferir os outros com o que realmente pensamos, ou queremos dizer.  Regra geral, é mais saudável dizer o que sentimos, como sentimos, como pensamos do que esconder a nossa verdade.

3) NÃO PROCURE AGRADAR A TODOS (O TEMPO TODO)
Existe uma frase famosa que diz: “Eu não sei qual o segredo do sucesso, mas o segredo do fracasso é tentar agradar todo mundo”. Cada pessoa tem os seus próprios interesses e, desta forma, avaliará as suas ações conforme os próprios interesses. Na medida em que os interesses não são idênticos, é realmente impossível agradar todo mundo.Além disso, passar a vida fazendo o que os outros querem é uma forma de alienação do próprio caminho. Isto não implica em um egoísmo exacerbado, apenas quer dizer que se você passar a vida fazendo o que os outros querem que você faça, você tenderá a se afastar do que veio para fazer.

4) CONFIE NOS SEUS INSTINTOS
A confiança nos sentidos significa duas coisas: uma, quando estamos cansados, devemos descansar; quando estamos com fome, devemos comer; quando estamos com sede, devemos tomar água e por aí vai. Segundo, os instintos humanos – que não são muitos – também servem de ALERTA sobre determinados perigos. Razão pela qual o medo e a ansiedade, por exemplo, não são necessariamente estados patológicos.

5) NUNCA FALE MAL A RESPEITO DE SI MESMO
Esta é uma dica preciosa. Pensar mal de si mesmo não trará nada de produtivo, nem trará mudanças. Por isso é tão importante começar a ter a capacidade de aceitar elogios e a capacidade de saber lidar com as críticas.





6) NUNCA DESISTA DOS SEUS SONHOS
A persistência é sinônimo do sucesso. É muito raro, se não de todo inexistente, uma pessoa ou empresa que tenha atingido o sucesso sem nenhum tipo de dificuldade ou percalço. Mas, se houvesse o abandono do sonho, não haveria o sucesso. Por isso, é preciso ter um horizonte de perspectiva mais amplo. Talvez a meta não seja atingida no prazo, contudo, mantida a meta ela poderá ser atingida.

7) NÃO TENHA MEDO DE DIZER NÃO
Se você diz sim quando quer dizer não, você está procurando agradar a outra pessoa e, concomitantemente, estará se desagradando. É muito importante dizer não, quando se quer dizer não. Especialmente nos momentos decisivos. Dizer sim para ficar se lamuriando depois será uma grande fonte de sofrimento.

8) NÃO TENHA MEDO DE DIZER SIM
A regra anterior não contradiz essa. Quando queremos dizer sim, devemos dizer sim. Por que não tentar? Por que não experimentar? Por que não ter uma nova experiência?

9) SEJA CARINHOSO CONSIGO MESMO
Como disse no começo, só você acompanhará você por toda a vida, em todos os momentos. Por que não se tratar bem? Se cuidar e ter carinho com a pessoa que você é? Se outros te trataram ou te tratam mal, deixe isso para lá.

10) DEIXE PARA LÁ O QUE VOCÊ NÃO PODE CONTROLAR
A irritação, o descontentamento, a raiva e a tristeza são geralmente causadas por coisas que não estão sob o nosso controle. Para mim, a imagem típica do desprazer com a vida é a do homem de negócios atarefado e estressado. Como quer controlar o que não pode controlar (a economia, os comportamentos dos amigos e parentes, politica), mantém a insatisfação quase que todo o tempo.Melhor é mudar o foco: manter a atenção e o cuidado no que se pode controlar, fazer o seu melhor e a sua parte e ser feliz.

11) AFASTE-SE DA NEGATIVIDADE
Se ligarmos a TV ou lermos os jornais, veremos uma pequena parte do que acontece no mundo. Porém, como temos a tendência a generalizar, poderemos passar a achar que tudo está horrível, terrível, feio, destrutivo, que tudo é ameaçador e péssimo.Como sempre digo, ao mesmo tempo em que acontece um roubo, uma criança nasce, uma pessoa é curada, um descoberta é feita, uma nova tecnologia é lançada.
Afastar-se da negatividade não significa reprimir o que é ruim, mas passar a entender que a vida é muito maior do que apenas notícias e eventos negativos.

12) AME
O amor é misterioso. É difícil definir o que é o amor, mas acredito que todos nós saibamos do se trata. Como diz Platão no seu livro O Banquete, existe o amor erótico (Eros) dos apaixonados, o amor dos pares e colegas e pelas coisas e ideias (Philia) e existe o amor que podemos chamar de amor universal, por tudo e por todos (Ágape).
O amor verdadeiro não causa sofrimento, pois visa o melhor para os outros, é construtivo, generoso, benéfico. Por isso ame: ame o que você faz, ame um lugar, um bicho de estimação, uma pessoa, todas as pessoas.


Então, essa é a hora...vamos cuidar do maior bem desse mundo...NOSSA VIDA.
(Dicas do Professor e Psicologo Felipe de Souza)