quarta-feira, 26 de junho de 2013

"Deixa a Raiva Secar"


A raiva faz parte dos sentimetos humanos, tanto quanto a alegria, insegurança, medo, otimismo, pessimismo...etc.

Mas antes de tomarmos qualquer atitude envolvidos por esses sentimentos, vale a pena parar e pensar, porque  qualquer atitude tomada no calor das emoções pode nos trazer arrependimento. Lembre-se ..."Há três coisas na vida que nunca voltam atrás: a flecha lançada, a palavra pronunciada e a oportunidade perdida."

Acho que muitos ja devem ter lido o texto que segue, mas se não leram, vale a pena ler:


"Mariana ficou toda feliz porque ganhou de presente um joguinho de chá, todo azulzinho, com bolinhas amarelas. No dia seguinte, Julia sua amiguinha, veio bem cedo convida-la para brincar, mais ela não podia porque ia sair com sua mãe naquela manha. Julia, então, pediu a coleguinha que lhe emprestasse o seu conjuntinho de chá para que ela pudesse brincar sozinha na garagem do prédio.

Mariana não queria emprestar, mas, com a insistência da amiga, resolveu ceder, fazendo questão de demonstrar todo o seu ciúme pôr aquele brinquedo tão especial.

Ao regressar do passeio, Mariana ficou chocada ao ver o seu conjuntinho de chá jogado no chão. Faltavam algumas xícaras e a bandejinha estava toda quebrada.

Chorando e muito nervosa, Mariana desabafou: Esta vendo, mamãe, o que a Julia fez comigo?

Emprestei o meu brinquedo, ela estragou tudo e ainda deixou jogado no chão. Totalmente descontrolada, Mariana queria, porque queria, ir ao apartamento de Julia pedir explicações. Mas a mamãe, com muito carinho, ponderou:

- Filhinha, lembra daquele dia quando você saiu com seu vestido novo todo branquinho e um carro, passando, jogou lama em sua roupa?

Ao chegar a sua casa você queria lavar imediatamente aquela sujeira, mas a vovó não deixou.

Você lembra do que a vovó falou? Ela falou que era para deixar o barro secar primeiro. Depois ficava mais fácil limpar. Pois e, minha filha! Com a raiva e a mesma coisa.

Deixa a raiva secar primeiro. Depois fica bem mais fácil resolver tudo. Mariana não entendeu muito bem, mas resolveu ir para a sala ver televisão.

Logo depois alguém tocou a campainha. Era Julia, toda sem graça, com um embrulho na mão. Sem que houvesse tempo para qualquer pergunta, ela foi falando:

- Mariana, sabe aquele menino mau da outra rua que fica correndo atras da gente?

Ele veio querendo brincar comigo e eu não deixei. Ai ele ficou bravo e estragou o brinquedo que você havia me emprestado.

Quando eu contei para a mamãe ela ficou preocupada e foi correndo comprar outro brinquedo igualzinho para você. Espero que você não fique com raiva de mim.

Não foi minha culpa.

Não tem problema, disse Mariana, minha raiva ja secou. E, tomando a sua coleguinha pela mão, levou-a para o quarto para contar historia do vestido novo que havia sujado de barro."
 


Pois bem..."Quem toma decisões em cima de emoções, cedo ou tarde, as consequências aparecerão para assombrá-los."

Estou triste, vou dizer ‘sim’… estou de coração partido, a minha resposta é ‘não’… estou muito decepcionada, por agora digo ‘talvez’…. não existe nada mais enganador ou traiçoeiro do que as emoções ou sentimentos. Mas, infelizmente, a grande maioria dos seres humanos teima em continuar a tomar atitudes em cima destas verdadeiras ‘areias movediças’. As emoções não pensam… elas são cegas, surdas, irracionais, porém, infelizmente, não são mudas, pelo contrário, elas manifestam a sua ‘opinião’ logo de imediato e da forma mais irracional possível.

Quem reage ou toma decisões unicamente sobre o que sente, acaba por se arrepender e não são poucos os exemplos desta realidade. Quantas pessoas não se casaram porque a pessoa a quem amavam as abandonou… perderam amigos por dizerem algo sem pensar...outras que feriram alguém mortalmente porque o seu coração ansiava por vingança… ou outras ainda que escolheram morrer porque, literalmente, afogaram-se nas suas emoções negativas. Sim, as emoções são as piores conselheiras que alguém pode ter e se você não as afastar cada vez que tomar uma decisão, correrá sempre o risco de, mais cedo ou mais tarde, vir a arrepender-se.

Cultive sentimentos bons...eles fazem bem a saúde e ao seu coração.



 

segunda-feira, 17 de junho de 2013

" Felicidade...Não dá para ser mais ou menos"


Todos ja devem ter lido o texto que diz:

A gente pode morar numa casa mais ou menos, numa rua mais ou menos, numa cidade mais ou menos. E até ter um governo mais ou menos. A gente pode dormir numa cama mais ou menos, comer um feijão mais ou menos, ter um transporte mais ou menos, e até ser obrigado a acreditar mais ou menos no futuro. A gente pode olhar em volta e sentir que tudo está mais ou menos. Tudo bem. O que a gente não pode mesmo, nunca, de jeito nenhum, é amar mais ou menos, é sonhar mais ou menos, é ser amigo mais ou menos, é namorar mais ou menos, é ter fé mais ou menos. E acreditar mais ou menos. Senão a gente corre o risco de se tornar uma pessoa mais ou menos. "Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim". (Chico Xavier)



Pois bem, nao devemos nos satisfazer com pouco, com migalhas da vida...afinal, somos seres humanos e nao formigas.

As vezes, você deixou muito tempo passar em branco por ficar imaginando demais, e é muito perigoso viver dessa forma inconsciente.
É preciso estar acordado para viver o agora.
Vejo muitas pessoas vivendo um relacionamento mais ou menos, uma profissão que nao lhe dá felicidade e satisfação pessoal, amigos que nao se sabe realmente se são amigos verdadeiros, pessoas que sonham demais. Nada errado em sonhar, mas para realizar um sonho, tem que acordar, certo?

A maior parte do tempo estamos dormindo dentro de nossas ilusões e perdemos a noção do tempo que precisamos viver.

O ser humano esta em constante busca. Isso não é errado, pelo contrário, isso trás crescimento. Mas o principal da vida, é saber em busca "de que" se está indo? O que esta faltando? Fazer uma auto-reflexão e saber onde está a falha ou a ausência. MAS...NUNCA ficar parado esperando as coisas acontecerem.

A pessoa precisa ter um foco, porque senão, estará constantemente tomando decisões erradas e repetindo sempre os mesmos erros.

A felicidade mora ao lado?? NÃOOOO...ela mora onde você queira que ela more. Muitas vezes a pessoa sempre enxerga a felicidade morando ao lado, e deixa passar, por isso e com isso, alguns bons momentos da vida.
A busca pela felicidade, pode nao ser fácil, quem disse que viver é fácil? Toda luta tem seus momentos difíceis, mas são esses momentos difíceis que nos fazem fortes.

E se der medo??? Vai com medo mesmo. Mas "vai"...nao fique parado esperando as coisas acontecerem...tenha ATITUDE e tome decisões.






Sonhe com aquilo que você quiser.

Seja o que você quer ser,

porque você possui apenas uma vida e nela

só se tem uma chance

de fazer aquilo que quer.

Tenha felicidade bastante para fazê-la doce.

Dificuldades para fazê-la forte.

Tristeza para fazê-la humana.

E esperança suficiente para fazê-la feliz.

As pessoas mais felizes não têm as melhores coisas.

Elas sabem fazer o melhor das oportunidades

que aparecem em seus caminhos.

A felicidade aparece para aqueles que choram.

Para aqueles que se machucam.

Para aqueles que buscam e tentam sempre.

E para aqueles que reconhecem a importância das pessoas

que passam por suas vidas.

(Clarice Lispector)

 

 

Queira o melhor para você, e quando alguem te perguntar como anda sua vida, diga em alto e bom som: " fui alí ser feliz e não volto tão cedo"




 

domingo, 9 de junho de 2013

Os Benefícios da Musica em nossa Vida



Música de Arnaldo Antunes...

"Música Para Ouvir"

Música para ouvir no trabalho
Música para jogar baralho
Música para arrastar corrente
Música para subir serpente
Música para girar bambolê
Música para querer morrer
Música para escutar no campo
Música para baixar o santo
Música para compor o ambiente
Música para escovar o dente
Música para fazer chover
Música para ninar nenê
Música para tocar novela
Música de passarela
Música para vestir veludo
Música pra surdo-mudo
Música para estar distante
Música para estourar falante
Música para tocar no estádio
Música para escutar rádio
Música para ouvir no dentista
Música para dançar na pista
Música para cantar no chuveiro
Música para ganhar dinheiro
Música pra fazer sexo
Música para fazer sucesso
Música pra funeral
Música para pular carnaval
Música para esquecer de si
Música pra boi dormir
Música para tocar na parada
Música pra dar risada
Música para ouvir ...

 Pois é, a música esta presente no nosso cotidiano, faz parte da nossa vida.
  
Quando ouvimos música, nosso ouvido transforma os sons em estímulos elétricos que chegam ao nosso cérebro provocando o aumento da produção de endorfina.
Este hormônio, por sua vez, causa sensação de bem-estar e relaxa o corpo, diminuindo os batimentos cardíacos e a pressão arterial.
O corpo humano, possui um histórico musical. Esse histórico musical da pessoa não está diretamente relacionado ao gosto pessoal dela, e sim as reações que ela tem a determinados sons.
Dessa forma, você pode gostar de rock, mas ficar com dor de cabeça ao ouvir este gênero durante muito tempo.
"O histórico pode sim ser determinado pelo gosto particular, mas em geral, está ligado a nossa memória auditiva que registra as sensações que determinadas batidas causam em nosso organismo fazendo com que sempre que a escutemos, sintamos a mesma sensação".

Os benefícios da música

A música está presente na nossa vida de uma forma muito forte e as vezes não nos damos conta disso, a música nos faz lembrar de épocas, de cheiros, pessoas e marcam momentos de nossas vidas. A música também nos emociona, nos anima e nos relaxa, tudo isso faz muito bem para nossa mente e também nosso corpo.
A música é o tipo de arte que mais faz interagir os dois hemisférios do nosso cérebro, fazendo vários sentidos trabalharem ao mesmo tempo enquanto à apreciamos.
Uma pesquisa comprovou que quando trechos de músicas eram tocados, quanto mais rápido fosse o ritmo mais alta era a taxa de respiração e o nível dos batimentos cardíacos. Esse efeito era bem mais intenso com pacientes que tinham treinamento musical, eles conseguiram  sincronizar a respiração de forma incrível com a música.
Esse efeito relaxante faz muito bem ao coração e seu uso a longo prazo previne doenças cardíacas diversas, por diminuir o stress, trazer bem estar e relaxar todo o corpo. Agora sabemos que além de prazeroso ouvir música faz muito bem a nossa saúde....
Segundo os especialistas, a música harmônica pode provocar, nos seres humanos, oito tipos de efeito:
1.                 anti-neurótico
2.                 anti-distônico
3.                 anti-stress
4.                 sonífero e tranqüilizante
5.                 regulador psicossomático
6.                 analgésico e/ou anestésico
7.                 equilibrador do sistema cardiocirculatório
8.                 equilibrador do metabolismo profundo.

Para os estudiosos, a influência da música atinge diversos órgãos e sistemas do corpo humano: o cérebro, com suas estruturas especializadas, como o hipotálamo, a hipófise, o cerebelo; o córtex cerebral, o tálamo, o plexo solar, os pulmões, todo o aparelho gastrintestinal, e sangue e o sistema circulatório (com ação vasoconstritora e vasodilatadora, agindo, portanto, na pressão sanguínea), a pele e as mucosas, os músculos e o sistema imunológico.
O medico polonês Andrzes Janicki, especializado em musicoterapia, após realizar muitas experiências nesse campo, concluiu também positivamente a respeito da influência da música no sistema nervoso central, no sistema endócrino, no sistema nervoso autônomo (simpático e parassimpático), nas funções de numerosos órgãos internos, na função psíquica e na memória. Tais influências se revelam diretamente nos seguintes aspectos:
·                     ritmo cardíaco
·                     pressão arterial
·                     secreção do suco gástrico
·                     tonicidade muscular
·                     equilíbrio térmico
·                     metabolismo geral
·                     volume do sangue
·                     redução do impacto dos estímulos sensoriais
·                     funcionamento das glândulas sudoríparas
redução da sugestionabilidade e do medo.
Pois é, vamos ouvir muita música , relaxar e aproveitar dos seus benefícios. Não importa o gosto musical, o importante é se sentir bem. 



segunda-feira, 3 de junho de 2013

Mulher é um Bicho Complicado



"Mulher é um bicho complicado demais"... como dizem os homens. Acham coisa complicada de entender e de conviver. Será que somos?

Estamos em pleno século XXI e ainda acham as mulheres complicadas. Não seria falta de vontade ou preguiça de entender?? Um pouco de carinho e paciência? Falta de interesse? Bom, não estão totalmente errados. Só talvez não nos entendam completamente. Sabe o que acontece? Ninguém entende que somos orgulhosas ao extremo, ciumentas ao quadrado e possessivas ao máximo. Ninguém entende que temos nossos ataques de risos e ataques de raiva também. Ninguém entende que nem sempre vamos querer só ouvir palavras doces, também desejaremos atitudes. Ninguém entende que no mesmo momento que somos sensíveis como uma flor já estamos brutas como um tigre. Ninguém entende que somos ótimas atrizes, conseguimos fingir muita coisa. E isso se aplica de um sorriso escondendo uma lágrima até um elogio escondendo uma crítica. Mas o fazemos com boas intenções. Ta certo que muitas vezes a nosso favor...rs. Ninguém entende que necessitamos de muito carinho, de receber flores, de receber sms no meio da noite, de receber um sms de bom dia, de ganhar um beijo na chuva e de coisas do tipo. O homem não entende que vamos querer matar aquela amiguinha que lhe deu um simples aperto de mão na rua, ou mandou um abraço ou um beijo no final de uma mensagem no facebook, ou num comentario numa post ou foto. Ninguém entende que xingamos nossa melhor amiga do pior nome feio que há, mesmo amando-a extremamente. Ninguém entende que gostamos de amar e sempre sofremos por amor. Ninguém entende que falamos coisas de moleques e agimos como eles também e achamos isso normal. Que um dia nosso cabelo esta maravilhoso e no outro esta terrivel e queremos mudá-lo. Que ficamos descontroladas quando quebramos uma unha. Que compramos roupas e sapatos SEMPRE, mas nunca temos o que vestir para sair. Ninguém entende que somos indecifráveis e por isso, ao tentar entender-nos, irão andar em círculos e jamais entenderão. Pois somos um bicho complicado demaaaaiiiis...

Li algo engraçado sobre as mulheres:

COISAS QUE SÓ UMA MULHER CONSEGUE:

1 - Fingir naturalidade durante um exame ginecológico.

2 - Usar o poder de uma calça jeans para rediagramar a estrutura do corpo.

3 - Ter crise conjugal, crise existencial, crise de identidade e crise de nervos!

4 - Ser mãe solteira, mãe casada, mãe separada e mãe do marido.

5 - Lavar a calcinha no chuveiro. E depois pendurá-la no box para horror do sexo masculino.

6 - Rasgar a meia calça na entrada da festa.

7 - Sentir-se pronta para conquistar o mundo, quando está usando um batom novo!

8 - Chorar no banheiro e depois ficar se olhando no espelho para ver qual é o melhor ângulo.

9 - Achar que o seu relacionamento acabou e depois descobrir que era tudo tensão pré-menstrual. (Esta é perfeita!!!!)

10 - Nunca saber se é para dividir a conta, ou se é para ficar meiguinha.

11 - Dizer não, para ele insistir bastante, e aí ter que dizer sim!

SÓ AS MULHERES ENTENDEM:

1 - Por que é bom ter cinco pares de sapatos pretos.

2 - A diferença entre creme, marfim, e bege claro.

3 - Achar o homem ideal é difícil, mas achar um bom cabeleireiro é praticamente impossível.

E O TÓPICO NÚMERO 1 QUE SÓ AS MULHERES ENTENDEM:

1 - As outras mulheres!

kkkkkkkkkkkkkk...é isso aí meninas...somos complicadas mas indispensáveis